‘Veel ouderen weten niet wat een gezonde leefstijl is’, stond er boven een artikel in het Dagblad van het Noorden.
Het artikel begint verder met: Veel ouderen denken dat het geen zin meer heeft om hun leefstijl aan te passen. Maar het tegendeel is waar, bewijst internationaal onderzoek waaraan ook het UMCG meedoet.
Het artikel gaat verder over een Fins onderzoek (de zogeheten FINGER studie). Het onderzoek gaat men dus in ONS land ook uitvoeren.
In het onderzoek dat Nynke Smidt van het UMCG leidt wordt gekeken in hoeverre een gezonde leefstijl de achteruitgang in het denkvermogen kan voorkomen. Het gaat dan om minder zitten, meer bewegen en nieuwe dingen leren zodat het brein gestimuleerd wordt. Ook gezond eten (genoeg groente en fruit eten) en samen activiteiten ondernemen dragen bij een goede hersengezondheid. Smidt: ,,Maar het is vooral de combinatie van al deze elementen die kan helpen.”
Tja . . . Ik kan niet meer meedoen aan het onderzoek, want alleen personen van 60 tot 80 jaar kunnen zich aanmelden. Ik hoef trouwens niet aan dat onderzoek mee te doen, want . . . ik heb een gezonde leefstijl volgens het artikel.
Want . . . Ik loop dagelijks een rondje, ik leer nog steeds nieuwe dingen (ik heb laatst weer een paar nieuwe apps op mij iPhone geïnstalleerd en weet nu ook hoe ze werken), ik onderneem samen met mijn vrouw nog activiteiten (zoals een stedentrip) en ik eet dagelijks een appel en een banaan.
Dus: Ik hoef mijn leefstijl niet aan te passen . . . 