Tijdens onze vakantie kwam ik – languit gezeten op een Portugees ligbed – het bericht tegen Hoeveel stappen per dag leveren de meeste gezondheidswinst?
Ik heb dat bericht toen niet gelezen maar wel opgeslagen. Het had toen geen zin om het te lezen, omdat wij het vereiste aantal stappen toch niet zouden halen, omdat het veel te heet was onder de Portugese zon om een wandelroute af te leggen.
Gisteren heb ik alleen de laatste drie regels van het bericht gelezen en die luidden:
Volwassenen jonger dan 60 jaar kunnen het beste 8000 tot 10.000 stappen per dag zetten. Meer heeft geen invloed op de gemiddelde levensduur volgens het onderzoek. Boven de 60 jaar kun je toe met 6000 tot 8000 stappen.
Tja . . . mijn conclusie was: We moeten gewoon weer dagelijks gaan lopen
