5957 10 minuten meer

Twee dagen geleden schreef ik in mijn bericht ‘Omdat het zo gezond is’ dat 20 minuten bewegen per dag voldoende is om gezond te blijven.

Maar nog diezelfde dag zag ik het bericht: 30 minuten per dag bewegen is genoeg voor een gezonde leefstijl 

Het internet staat vol zin en onzin, ook over sport. In deze rubriek zoeken we uit hoe het precies zit. Is het een feit, of een fabel? We gaan in gesprek met verschillende experts op het gebied van bewegen en sport. Met vandaag: is 30 minuten per dag bewegen genoeg voor een gezonde leefstijl?

Dagelijks een half uurtje wandelen, is dat genoeg om te werken aan een gezonde levensstijl? Metro vroeg het aan Maureen Ros, bewegingswetenschapper en specialist Fit en Gezond bij Kenniscentrum Sport & Bewegen.
Lees hier meer >>>>>

De conclusie is uieindelijk: 30 minuten per dag bewegen is genoeg voor een gezonde leefstijl

Tja . . . dus geen twintig minuten maar . . . 10 minuten meer.