Houd het immuunsysteem op peil door een goede nachtrust, voldoende beweging en een gezond dieet. Dat is de oproep aan ouderen van hoogleraar veroudering Andrea Maier naar aanleiding van de eerste uitkomsten van het onderzoek ‘Hou Ritme Tegen Corona’.
Als het coronavirus je bereikt, breekt er een strijd uit tussen het virus en je eigen afweer. Hoe beter je afweer, des te groter de kans dat je behoort bij de 80 procent van de besmette mensen die niet vreselijk ziek wordt, laat staan sterft. En dat geldt ook voor ouderen volgens hoogleraar veroudering Andrea Maier.
‘We kunnen zelf veel doen om ons immuunsysteem op peil te houden. In beweging blijven, gezond eten en leuke dingen doen voor het slapen gaan bijvoorbeeld.’
Lees hier meer >>>>>
Wij zijn al weken bezig met bewegen, gezond eten en voldoende slapen.
+ We lopen dagelijks een rondje van 4 km.
+ We eten driemaal per dag een gezonde maaltijd. Uiteraard eten we dagelijks fruit.
+ We slapen elk etmaal minstens acht (=8) uur.
Tja . . . Meer kun je niet doen
En dan nog even DIT