5222 Slaap kindje slaap

Slaap, kindje, slaap
daar buiten loopt een schaap.
Een schaap met witte voetjes
dat drinkt zijn melk zo zoetjes.
Slaap, kindje, slaap
daar buiten loopt een schaap.

Ik hoor mijn moeder bovenstaand liedje nog zingen als mijn jongere zus of broer naar haar of zijn bedje werd gebracht. Aan die gebeurtenis moest ik denken toen ik van de week het artikel zag staan Here’s What Sleep Doctors Do When They Can’t Fall Asleep At Night

Ze kijken bewust niet op de klok
Ze zeggen tegen zichzelf dat het niet erg is om een nacht slecht te slapen
Ze sporten overdag
Ze vermijden suiker en cafeïne in de avond
Ze hebben vaste slaaprituelen
Ze genieten van de tijd in bed
Ze vermijden slaappillen

Lees hier meer >>>>>

Tja . . . toen ik het artikel gelezen had en de 7 adviezen bekeken had, constateerde ik, dat de doktoren twee adviezen vergeten waren: Schaapjes tellen en het zingen van Slaap, kindje, slaap